by Carmen Ditiu | Jun 8, 2023 | Echilibru interior
Obiceiul de a gȃndi ȋn termeni pozitivi despre sine, este un atu de neprețuit care joacă un rol esențial în modelarea vieții noastre și a bunăstării generale. Reprezintă credința în propriile noastre abilități, ȋn potențialul şi valoarea noastră ca persoană, şi se...
by Carmen Ditiu | Apr 15, 2022 | Psihoterapie
Ȋn procesul terapeutic ne ȋntȃlnim de multe ori cu un aspect care ne dă tare multe bătăi de cap: biasul de confirmare. Avem cu toţii tendinţa de a ignora dovezile care ne contrazic opiniile. Dar de ce? Când află pentru prima dată despre existența biasului de...
by Carmen Ditiu | Dec 2, 2021 | Echilibru interior, Mindfulness, Psihoterapie
Ȋn articolul precedent vorbeam despre abandonul de sine şi despre efectul pe care ȋl are asupra ȋntregii noastre vieţi. Vestea bună este că putem să ne dezvăţăm de acest obicei nesănătos, o dată ce l-am identificat şi am decis să nu-l mai tolerăm. Eu pe parcursul...
by Carmen Ditiu | Nov 22, 2021 | Echilibru interior, Mindfulness, Psihoterapie
Obişnuieşti să ascunzi părți din tine – sentimente, convingeri, idei – pentru a te potrivi undeva sau pentru a-i mulțumi pe alţii? Te ȋndoieşti uneori de emoţiile tale sau crezi că ele nu sunt importante, aşadar le diminuezi sau le reprimi? Îți vine greu să ai...
by Carmen Ditiu | Nov 10, 2021 | Echilibru interior, Mindfulness
Dacă te regăseşti printre cei cărora le pasă profund de oamenii din viața lor, cu siguranţă ȋţi doreşti să faci tot ce poți pentru ei. Doar că acest devotament se ȋntȃmplă să nu fie ȋntotdeauna reciproc. De multe ori ne dăruim cu abnegație unor oameni care sunt...
