by Carmen Ditiu | Jun 8, 2023 | Echilibru interior
Obiceiul de a gȃndi ȋn termeni pozitivi despre sine, este un atu de neprețuit care joacă un rol esențial în modelarea vieții noastre și a bunăstării generale. Reprezintă credința în propriile noastre abilități, ȋn potențialul şi valoarea noastră ca persoană, şi se...
by Carmen Ditiu | Dec 2, 2021 | Echilibru interior, Mindfulness, Psihoterapie
Ȋn articolul precedent vorbeam despre abandonul de sine şi despre efectul pe care ȋl are asupra ȋntregii noastre vieţi. Vestea bună este că putem să ne dezvăţăm de acest obicei nesănătos, o dată ce l-am identificat şi am decis să nu-l mai tolerăm. Eu pe parcursul...
by Carmen Ditiu | Nov 22, 2021 | Echilibru interior, Mindfulness, Psihoterapie
Obişnuieşti să ascunzi părți din tine – sentimente, convingeri, idei – pentru a te potrivi undeva sau pentru a-i mulțumi pe alţii? Te ȋndoieşti uneori de emoţiile tale sau crezi că ele nu sunt importante, aşadar le diminuezi sau le reprimi? Îți vine greu să ai...
by Carmen Ditiu | Nov 10, 2021 | Echilibru interior, Mindfulness
Dacă te regăseşti printre cei cărora le pasă profund de oamenii din viața lor, cu siguranţă ȋţi doreşti să faci tot ce poți pentru ei. Doar că acest devotament se ȋntȃmplă să nu fie ȋntotdeauna reciproc. De multe ori ne dăruim cu abnegație unor oameni care sunt...
by Carmen Ditiu | Oct 8, 2021 | Echilibru interior
Modul în care gândim ne influenţează viaţa. Este o idee simplă dar puternică şi un fapt dovedit ştiinţific de la o vreme încoace. Ştim că există o legătură extrem de complexă între creierul şi corpul nostru şi mai ştim că ele se influenţează reciproc prin glande,...
by Carmen Ditiu | Jun 20, 2021 | Echilibru interior
Încă de la primele noastre contacte mai dure cu realitatea, construim filtre care ne predispun să vedem lumea într-un anumit fel. Apoi trecem prin ele mai mult sau mai puţin automat, toate experienţele noastre de viaţă. Din fragedă copilărie suntem predispuşi să...
