by Carmen Ditiu | Dec 2, 2021 | Echilibru interior, Mindfulness, Psihoterapie
Ȋn articolul precedent vorbeam despre abandonul de sine şi despre efectul pe care ȋl are asupra ȋntregii noastre vieţi. Vestea bună este că putem să ne dezvăţăm de acest obicei nesănătos, o dată ce l-am identificat şi am decis să nu-l mai tolerăm. Eu pe parcursul...
by Carmen Ditiu | Nov 22, 2021 | Echilibru interior, Mindfulness, Psihoterapie
Obişnuieşti să ascunzi părți din tine – sentimente, convingeri, idei – pentru a te potrivi undeva sau pentru a-i mulțumi pe alţii? Te ȋndoieşti uneori de emoţiile tale sau crezi că ele nu sunt importante, aşadar le diminuezi sau le reprimi? Îți vine greu să ai...
by Carmen Ditiu | Nov 10, 2021 | Echilibru interior, Mindfulness
Dacă te regăseşti printre cei cărora le pasă profund de oamenii din viața lor, cu siguranţă ȋţi doreşti să faci tot ce poți pentru ei. Doar că acest devotament se ȋntȃmplă să nu fie ȋntotdeauna reciproc. De multe ori ne dăruim cu abnegație unor oameni care sunt...
by Carmen Ditiu | Dec 29, 2020 | Echilibru interior, Mindfulness
Ce este mai exact Recunoștința? Recunoștința este mai mult decât un sentiment de apreciere. Este atât simţirea cat şi exprimarea unei aprecieri pentru situațiile, oamenii sau lucrurile din viața noastră pe care le prețuim. În practicarea recunoștinței învăţăm să...
by Carmen Ditiu | Dec 15, 2020 | Echilibru interior, Mindfulness
Noi suntem efectul gândurilor noastre. Trăim ȋn viaţa de zi cu zi o anumită reflectare a ceea ce am cultivat mereu ȋn mintea noastră. Gȃndurile dau formă caracterului nostru şi construiesc mediul ȋn care trăim. Aşadar, atunci când gândurile ȋşi schimbă tiparul...
by Carmen Ditiu | Dec 13, 2020 | Echilibru interior, Mindfulness
Fiecare dintre noi este indisolubil legat de alţii. Fie că ne place fie că nu, fericirea noastră este în mâinile celorlalţi, spune psihologul american Daniel Gilbert. Empatia ne arată cum să ne vindecăm relaţiile şi întăreşte la nivel profund legăturile dintre noi,...
